Episoden Archiv

• 129. Reagiere so, wenn dich jemand kränkt oder angreift: 7 Selbstschutz-Tipps

  Immer wieder sind wir verbalen Angriffen ausgesetzt. Wie du dich durch die richtige Reaktion zukünftig vor Eskalationen schützt und dir dennoch nicht alles gefallen lässt, erzähle ich dir in die...

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• 128. Glückshormone - wie du sie durch Selbstliebe aktivierst

  Selbstliebe macht glücklich? Nein, das ist nicht nur ein Marketing-Spruch. Ich erkläre dir, was dahinter steckt und zeige dir praktische Übungen wie du durch Selbstliebe deine Glückshormone akti...

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• 127. Abgrenzung in der Partnerschaft

  Abgrenzung ist auch in der Partnerschaft wichtig für deine mentale Gesundheit und infolge auch für dein Liebesglück. Auf was du achten solltest und was du keinesfalls akzeptieren solltest, erzäh...

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• 126. So Grenzen setzen: Schritt-für-Schritt-Guide

  Nein sagen, sich abgrenzen - für viele von uns ist das sehr schwierig. Warum dem so ist, wie du die Hindernisse auflöst und durch Abgrenzung mehr Platz für dich selbst schaffst, erzähle ich in d...

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• 125. Meditation: Vertraue dem Leben - Angst & Stress abbauen

  Diese Meditation hilft dir im Alltag Angst und Stress ab- und Urvertrauen aufzubauen um gestärkt deinen Tag zu meistern.

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• 124. Die häufigste Lüge: Es geht mir gut

  Tausend Mal haben wir diese Frage schon mit "gut" beantwortet. Aber war die Antwort richtig? Was es damit auf sich hat und wie dir diese einfache Frage bei deiner Weiterentwicklung hilft, erzäh...

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• 123. Überanpassung: Das falsche Selbst

  Weißt du noch, wer du wirklich bist oder sabotierst du dein wahres Selbst?

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• 122. 7 Dinge, die Sterbende bereuen - Tue sie heute!

  Was ich von Oma und Opa lernen durfte und daher heute zur Priorität meines Lebens mache, damit ich am Ende meiner Tage glücklich bin

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• 121. 7 Anzeichen, dass dein Leben nach Veränderung ruft

  Ob dein Leben nach Veränderung ruft, findest du in dieser Podcastfolge heraus. Ich erkläre dir7 Anzeichen, die dir das Leben gibt, wenn es an der Zeit ist, etwas zu verändern, um dein Glück oder...

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• 120. Wenn die Seele Schnupfen hat - Umgang mit psychischen Erkrankungen

  Warum es normal ist, dass unsere Seele auch einmal einen Schnupfen oder eine Grippe hat und meine Praxistipps was im Umgang damit heilsam ist.

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