Episoden Archiv

• 348. 5 Anzeichen, dass du die Neben- statt die Hauptrolle in deinem Leben spielst

  Du kümmerst dich um alle – und merkst irgendwann, dass du selbst nirgendwo mehr vorkommst. Vielleicht sagst du ständig Ja, schluckst Bedürfnisse hinunter oder fühlst dich schuldig, sobald du an ...

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• 347. 10 Wahrheiten, die weh tun, aber dich retten können

  Manchmal ist genau das, was weh tut, der Wendepunkt. Harmoniebedürfnis, Perfektionismus, Verlustangst, People Pleasing und Dauerleistung wirken oft wie Stärken – bis sie uns ausbremsen. Wer imme...

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• 346. Warum vermissen wir Menschen, die uns nie wirklich gesehen haben?

  Manche Menschen fehlen uns jahrelang, obwohl sie uns nie wirklich erkannt, verstanden oder geliebt haben. Oft hängt unser Herz nicht an der Person, sondern an einer Vorstellung, die wir mit ihr ...

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• 345. Meditation: Wenn alles zu viel wird – zurück zur inneren Ruhe

  Manchmal fühlt sich das Leben an wie eine aufgeschüttelte Schneekugel.
  Gedanken kreisen, Verantwortung drückt und selbst kleine Dinge werden plötzlich schwer.
  Diese Meditation schenk...

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• 344. Heute hör ich auf zu zweifeln – Warum fühlen sich so viele Frauen nie gut genug?

  Erfolg im Außen. Zweifel im Inneren. Und irgendwann die leise Frage: Warum reicht es mir selbst nie? Gemeinsam mit Sarah Desai sprechen wir über das Imposter-Syndrom, Selbstzweifel, Leistungsdru...

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• 343. Warum - nimm es nicht persönlich - der schlechteste Rat aller Zeiten ist

  Beleidigungen tun weh. Und genau das darf so sein.
  Wer immer nur „drübersteht“, verliert oft den Kontakt zu sich selbst, seinen Grenzen und seiner Würde.
  Ich spreche über Abwertung, ...

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• 342. 11 ungewöhnliche Anzeichen, dass du ein glückliches Leben führst

  Vielleicht zeigt sich Glück viel leiser, als wir gelernt haben. Nicht in Perfektion, sondern in kleinen Momenten, die dein Herz kurz weich machen und deinen Alltag leichter wirken lassen. Manche...

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• 341. 5 Entscheidungen, die du getroffen hast bevor du 10 warst

  Du gibst viel, hältst durch und passt dich an – und merkst trotzdem, dass etwas dich zurückzieht. Dahinter wirken Prägungen aus der Kindheit, die tief in dir gespeichert sind und heute noch dein...

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• 340. Wenn dich diese 7 Dinge nicht wütend machen, hast du Selbstschutz nie gelernt

  Etwas passiert – und du schluckst es runter, obwohl es sich falsch anfühlt.
  Selbstschutz beginnt genau dort, wo Wut nicht mehr unterdrückt wird.
  Bevormundung, emotionale Erpressung, ...

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• 339. Du sagst nie wieder Drama, aber deine Energie sagt "nochmal"

  Du nimmst dir vor, es anders zu machen – und landest doch wieder in denselben Mustern.
  Nicht dein Wille fehlt, sondern dein inneres Programm läuft leise weiter.
  Kindheit, Bindungsmus...

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