Episoden Archiv

• 333. Warum dich Kritik immer so hart trifft - selbst wenn sie freundlich ist

  Ein Satz und plötzlich fühlt sich alles falsch an. Freundliche Rückmeldung, sachliches Feedback, konstruktive Kritik: Und trotzdem zieht sich innerlich alles zusammen.
  Der Grund liegt oft ...

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• 332. Du warst als Kind die Erwachsene in der Familie? Und heute bist du erschöpft? (Parentifizierung)

  Vielleicht trägst du mehr als nur deinen Alltag.
  Vielleicht hat Parentifizierung dich geprägt, ohne dass du es je so genannt hast.
  Du funktionierst, hältst zusammen, regelst – als wä...

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• 331. Was starke Frauen sagen, wenn sie kurz vor dem Zusammenbruch stehen

  Ich komm schon alleine klar.“
  „Ich bin nur müde.“
  „Ich will bloß einen Tag, an dem niemand etwas von mir will.“
  Wenn du die Problemkoffer anderer trägst und deine eigenen versc...

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• 330. Wenn Frauen über 30 diese 9 Dinge lernen, werden sie endlich glücklich

  Irgendwann merkst du: Ich habe funktioniert, Erwartungen erfüllt, Rollen gespielt – und mich selbst dabei überhört.
  Du beginnst, dein Leben nicht länger fremdsteuern zu lassen, vertraust d...

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• 329. Anzeichen, dass du als Kind versorgt, aber nicht geliebt wurdest

  Du weißt, dass es Essen, Kleidung und ein Zuhause gab – und trotzdem fühlt sich etwas leer an.
  Dankbarkeit sitzt tief, doch darunter liegt ein leiser Schmerz aus der Kindheit.
  Emotio...

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• 328. 7 Dinge, die du sofort beenden darfst, ohne dich schuldig zu fühlen

  Du handelst klar, ehrlich, erwachsen – und fühlst dich trotzdem schuldig.
  Dieses Schuldgefühl entsteht oft dort, wo du dich innerlich über Jahre angepasst hast.
  Grenzen setzen, Nein ...

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• 327. 6 Dinge, die du für normal hältst, obwohl sie eigentlich bedeuten, du wirst ausgenutzt

  Manche Situationen fühlen sich vertraut an, obwohl sie dauerhaft Kraft kosten. Wenn Dankbarkeit größer ist als Selbstachtung, kippt das innere Gleichgewicht leise. Ausnutzung tarnt sich oft als ...

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• 326. Genug gegeben - jetzt bin ich dran

  In diesem Interview erzählt uns Gülsen von ihrem Weg weg vom „immer funktionieren müssen“ und „immer nur für andere da sein“ hin zu „genug gegeben – jetzt bin ich dran“.

  Gülsen ist eine ...

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• 325. 5 Mini Traumata aus deiner Kindheit, die deine Selbstliebe gekillt haben

  Vielleicht hat dich als Kind nie jemand gefragt, wie es dir geht.
  Vielleicht warst du zu früh die Stütze für andere oder wusstest nie, welche Stimmung dich erwartet.
  Vielleicht hast ...

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• 324. Hauptsache, niemand ist sauer - 10 Anzeichen, dass Harmonie für dich wichtiger ist als du selbst

  Harmoniesucht zeigt sich leise: im Schlucken, im Lächeln, im Stillsein.
  Du hältst Harmonie, verlierst dabei aber Selbstwert, Grenzen und Energie.
  People Pleasing fühlt sich richtig a...

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