Was die wenigsten wissen - ich selbst war bis Mitte 20 leicht übergewichtig. Ich versuchte zig Diäten, aber sie führten immer nur kurzfristig zu positiven Effekten. Mit 26 entdecke ich das Thema Selbstliebe für mich, das mir schließlich fast automatisch dabei half mein Idealgewicht zu erreichen.

Negative Glaubenssätze lenken unser Leben. Meist sind sie der Kern für alles Negative, das uns im Leben begegnet. Glaubenssätze auflösen, ist zwar kein Sparziergang, aber jede Minute, die du darin investierst, wird sich lohnen

Nein, das ist kein leeres Versprechen - du startest mit einer Minute pro Tag und sähst so eine neue Microgewohnheit, die einen positiven Dominoeffekt auf dein Leben haben kann.

Fast jeder gerät im Verlauf seines Leben in eine toxische Beziehung. Besonders dramatisch ist das, wenn wir zum Gaslighting Opfer werden. Daher gilt Anzeichen frühzeitig zu erkennen und sich zu schützen.

Meditieren muss man nicht stundenlang. Gerade in Punkto Selbstliebe ist es viel wichtiger sich regelmäßig dem Thema zu widmen. Diese 6 Minuten Selbstliebe Mediation, stärkt dich von innen heraus

Diese 5 negativen Gedankenstrukturen lösen 90% aller negativen Gedankenkarusselle in dir aus. Spüre sie auf und stoppe sie. Im Podcast erkläre ich wie du das schaffen kannst

Wie du einen gesunden und positiven Umgang mit deinen Fehlern und Schwächen lernst und dadurch selbstbewusster und leichter durchs Leben gehst

Wenn dir jemand nicht gut tut, lass ihn los. Leichter gesagt als getan. Wir befinden uns im Leben in vielen Strukturen, die wir nicht einfach verlassen können. Dennoch musst dich dich nicht weiter Menschen, die dich verletzen, kränken, schwächen oder runtermachen ausliefern. 6 Schritte wie du dich schützen und vor ihnen abgrenzen kannst, erkläre ich dir in dieser Podcast-Episode.

Bewusstseinsreise zum Thema Grenzen setzen. Werde dir über deine Grenzen bewusst und lerne Grenzen zu setzen - dir selbst und deiner Gesundheit zuliebe.

Mein erster Gast im Honigperlen Podcast! Nein, ich habe auch zukünftig nicht vor jede Woche einen Gast zu haben - aber Nicole hat mit ihrer Geschichte mein Herz berührt. Sie erzählt wie Selbstliebe ihr Leben verändert hat.