00:00:00: Honigperlen, dein Podcast für mehr Selbstliebe, Achtsumkalt und Lebensfreude der dich bei Deinem Weg auf einem erfüllten Leben unterstützt.

00:00:12: Mein Name ist Melanie Pigneter ich bin diplomierte Mental-Trainerin Buchautorin und Selbstliebementorin Und ich freue mich von ganzem Herzen dass du mit dabei bist.

00:00:29: Einmal eins der Familienpsychologie und plötzlich verstehst du dich selbst.

00:00:35: Warum bin ich, wie ich bin?

00:00:36: Ich glaube jeder von uns hat sich diese Frage schon irgendwann einmal gestellt.

00:00:42: Und um bei der Wahrheit zu bleiben gibt es vermutlich hunderte Antworten darauf aber einige davon haben vermutlich mit deiner Familie aus der Du ursprünglich kommst extrem viel zu tun!

00:00:55: Ich würde sogar sagen der große Großteil.

00:00:58: Neulich habe ich auf Instagram einen sehr, sehr vereinfachten Beitrag zum Thema Familienpsychologie gesehen.

00:01:05: Einfach nur mit neun Fakten.

00:01:07: oder waren es sieben Fakte?

00:01:08: Ich weiß gar nicht mehr!

00:01:10: Und trotzdem musste ich bei jedem Satz nicken weil eben so ein großer Anteil davon auf so viele von uns zutrifft und weil man es schaffen kann ist so einfacher runterzubrechen um große Erkenntnisse zu haben.

00:01:24: So wenige Worte und gleichzeitig versteht man so viel über sich selbst.

00:01:28: Und neun dieser übereistreffenden Aussagen aus der Familienpsychologie habe ich aufgegriffen, wobei ich sie ein bisschen vertieft habe und in den heutigen Podcast mitgebracht und deswegen neunmal Familienpsycologie einfach erklärt.

00:01:45: Nummer eins strenge Erziehung macht Kinder zu lügnen.

00:01:51: Kinder lernen nicht nur aus dem, was ihre Eltern sagen sondern vor allem aus den Konsequenzen die ihr Verhalten eben hat und wird ein Kind für Fehler, für schlechte Noten oder für unangenehme Wahrheiten regelmäßig hart bestraft, ausgeschimpft.

00:02:05: Dann lernt es Ehrlichkeit ist gefährlich Und so beginn das dann möglicherweise Dinge zu verheimlichen Ausrehen zu erfinden oder die Wahrheit zuzuverändern dass es ihm am Ende Ärger vermeidet.

00:02:20: Interessant ist, dass dieses Muster bis ins erwachsene Alter bestehen bleiben kann.

00:02:25: Manche Menschen haben selbst bei kleinen Feelen große Schwierigkeiten diese zuzugeben.

00:02:29: vielleicht bist du so ein Mensch?

00:02:31: Vielleicht kennst du so einen Menschen.

00:02:33: oder sie mogeln bei kleinen Dingen im Leben oder sie rechtfertigen sich übermäßig oder sie verschweigen Dinge einfach aus Angst.

00:02:42: und glauben wir ja wenn jemand flunkert wenn jemand was verschweigt dass da irgendwie mal ein mieser Charakter dahinter steckt.

00:02:49: Aber ganz oft ist es einfach die Angst vor Ablehnung, wie man aus der Kindheit mitbekommen hat.

00:02:54: Wichtig?

00:02:55: Nicht jede strenge Erziehung führt zu unehrlichkeit!

00:02:59: Entscheidend ist

00:02:59: v.a.,

00:03:00: ob ein Kind Angst hat vor Bestrafungen oder klare Regeln mit Wärmesicherheit und Verständnis verbunden sind.

00:03:07: Also kein Plädoliä für eine nicht strenge Erziehung, sondern eigentlichen Plädolier für eine Erziehungen die viel zu sehr in Richtung Strafe oder auch in Blößen gegangen ist.

00:03:18: Nummer zwei ignorierte Kinder suchen später Bestätigung.

00:03:24: nochmal ignorierte kinder suchen später bestätigung.

00:03:29: eigentlich vollkommen logisch.

00:03:30: Kinder haben ein grundlegendes bedürfnis nach aufmerksamkeit, nach einfacher emotionaler Zuwendung und nach einer Resonanz bei dem was sie sagen oder tun.

00:03:40: Sie möchten einfach wahrgenommen werden mit ihnen gefühlen, mit ihrem Bedürfnissen und ihrer ganzen Persönlichkeit.

00:03:45: Und wenn ein Kind wiederholt erlebt dass seine emotionalenbedürfnisse übersehen werden Dann kann es beginnen, stärker um Aufmerksamkeit und Anerkennung zu kämpfen.

00:03:55: Es passt sich an, ist besonders hilfsbereit, er bringt ständig Leistungen, schluckt alles runter, verbiegt sich – das ist immer brav!

00:04:04: Ja, es stellt sich so dar wie es vielleicht anderen am besten gefällt Und genau diese Strategien setzen sich auf den erwachsenen Alter fort und können so aussehen Wie zum Beispiel man braucht sehr häufig Rückversicherung ob der andere einen noch mag.

00:04:21: Wenn das nicht kommt, dann fühlt man sich verunsichert oder Kritik trifft einem besonders hart selbst wenn sie sich nur auf eine Sache bezieht oder man versucht es möglichst allen recht zu machen.

00:04:33: oder die Anerkennung anderer bestimmt wie du dich gerade fühlst.

00:04:37: also ist Sie da?

00:04:38: Fühlst Du Dich gut?

00:04:40: Fehlt Sie schon seit einigen Tagen?

00:04:42: Füllst Du dich schlecht und in deinem Wert nicht bestätigt?

00:04:47: Nummer drei Familienpsychologie.

00:04:50: einfach erklärt kalte Eltern ziehen Kinder groß, die sich nie genug fühlen.

00:04:56: Noch mal kalte Eltern ziehen Kinder Groß, die sie nicht genug fühlten.

00:05:02: Manche Eltern sorgen zuverlässig für Essen, für Kleidung und für Bildung aber sie zeigen wenig oder gar keine emotionale Wärme vielleicht weil sie selbst nie gelernt haben.

00:05:12: das heißt die Loben selten sie nehmen Gefühle nicht ernst oder reagieren auf emotionale Bedürfnisse mit Distanz.

00:05:19: Und im Kind fehlt demnach die Bestätigung für Ich bin okay, so wie ich bin!

00:05:25: Ich bin genug,so wie ich Bin.

00:05:27: und es folgt die Schlussfolgerung Wenn ich nicht mal für meine Eltern genüge dann wohl auch für niemanden sonst auf dieser Welt.

00:05:37: und So manifestiert sich diese harte Glaubenssatz von Ich bin nicht genug.

00:05:43: also das ist ein sehr häufiger Weg.

00:05:45: Es gibt natürlich auch andere.

00:05:47: Kurzum Die erste große Liebe in unserem Leben, das sind unsere Eltern und hat in diesem Fall nicht ausreichend Bestätigung da gewesen.

00:05:57: Dann bedeutet es einfach dass wir uns oft nicht genug gefühlt haben und dachten wir wären für sie nicht genug.

00:06:06: Nummer vier Eltern ohne ich liebe dich ist gleich.

00:06:10: Kinder zweifeln an Liebe.

00:06:13: Noch mal, wenn Eltern kein ich liebe dich aussprechen dann zweifen Kinder auf ihr Leben lang an Liebe.

00:06:21: Hier müssen wir etwas differenzieren in Kinderbrauchen nicht zwingen die drei Worte Ich liebe Dich um sich geliebt zu fühlen.

00:06:27: Liebe kann natürlich auch körperliche Nähe Verlässlichkeit Aufmerksamkeit Trost oder Gemeinsames erleben sein oder durch diese Dinge vermittelt werden.

00:06:37: Entscheidend ist, ob ein Kind die Zuneigung seiner Bezugspersonen tatsächlich bekommt und da kann ein ich liebe dich als Bestätigung dazwischen natürlich durchaus sehr wichtig sein.

00:06:49: denn fehlt sie also fehlt die komplette Bestätigung nicht nur die Worte sowohl verbal als auch die Handlungen.

00:06:55: dann entstehen Überzeugungen wie Liebe muss man sich hart verdienen oder auf Liebe ist kein Verlass Liebe tut weh.

00:07:05: Wer als Erwachsener betroffen ist, kann an unterschiedliche Schwierigkeiten haben wie zum Beispiel ein Problem Nähe zuzulassen weil er ja glaubt dass Liebe wieder wehtut.

00:07:15: oder Verlust angst die ständige Angst die Liebe des anderen wieder zu verlieren oder selbst zweifeln.

00:07:21: man muss ständig nachfragen ob der andere einen noch liebt weil ihr auf Liebe kein Verlass ist sagt der tiefste Glaubenssatz.

00:07:28: oder oft Probleme die eigene Liebe auszudrücken weil man sie nicht bekommen hat, weil man nicht gezeigt bekommen hat wie man lieber überhaupt ausdrücken soll.

00:07:39: Nummer fünf des einmal eines der Familienpsychologie Ein abwesender Vater schwächt den Selbstwert der Tochter.

00:07:48: nochmal ein abwäsender Vater Schwächt Den Selbstwert Der Tochter.

00:07:54: Ja Vater ist für viele Mädchen einer der ersten und wichtigen männlichen Bezugspersonen.

00:08:00: Und fehlt er Sowohl physisch körperlich, also auch emotional kann der Spuren im Selbstwertgefühl hinterlassen und es tut es meistens.

00:08:11: Und daraus kann die schmerzhafte Überzeugung entstehen wenn ich meinen eigenen Vater nicht wichtig genug bin dass er mir Aufmerksamkeit schenkt Warum sollte ich dann einem anderen Mann wichtig sein?

00:08:25: Es entsteht eine gewisse Überzeuging von Frauen gegenüber Männern.

00:08:30: Im Erwachsenenalter kann sich das darin zeigen, dass sie bei Männern immer wieder jene Aufmerksamkeit, Anerkennung und Bestätigung sucht die ihr als Kind vom Vater gefehlt hat.

00:08:44: Das heißt sie bemüht sich besonders um männliche Zuneigung und macht ihren Selbstwert davon abhängig ob sie von Männern geliebt und begehrt wird.

00:08:53: Wichtig, nicht.

00:08:54: jede Tochter eines Abwesenfahrts entwickelt genau dieses Muster.

00:08:58: Andere liebevolle Bezugspersonen können laut Familienpsychologie natürlich vieles davon auffangen!

00:09:05: Nr.

00:09:07: sechs Überfürsorgliche Eltern verhindern Stärke.

00:09:15: Eltern möchten ihre Kinder verständlicherweise vor Enttäuschungen Gefahren und von Misserfolgung schützen.

00:09:21: Doch Kinder entwickeln selbst Vertrauen nicht ausschließlich dadurch, dass sie beschützt werden – Sie brauchen auch die Erfahrung Herausforderungen selbst zu bewältigen!

00:09:31: Und deswegen ist Überfürsorglichkeit nicht immer ideal….

00:09:35: Denn sie lernen dadurch etwas ganz ganz Wichtiges nicht nämlich Selbstwirksamkeit, der psychologische Begriff Selbstwirksamkeit.

00:09:44: Der Psychologe Albert Pandura beschrieb damit die Überzeugung eines Menschen durch eigenes Handeln etwas zu bewirken und Herausforderungen bewältigen zu können.

00:09:55: Und diese Überzeugen entsteht besonders durch eigene Erfolgserlebnisse.

00:10:00: Wenn Eltern ihrem Kind ständig Schwierigkeiten abnehmen, Entscheidungen vorweg nehmen oder bei jedem Problem sofort eingreifen dann fehlen wichtige Gelegenheiten genau diese wichtige Selbstwirksamkeit zu entwickeln.

00:10:12: Ein Kind kann durch die Botschaft verinnerlichen alleine schaffe ich das sowieso nicht.

00:10:17: und genau diese überzeugen kann sich bis ins Erwachsenealter weiterziehen und ist natürlich immer wachserne Alter wo wir es so vieles allein schaffen müssen und sollten eine Belastung.

00:10:29: Nummer sieben Jüngstes Kind ist oft das mutigste Kind.

00:10:34: Die Idee, dass unsere Position innerhalb der Geschwisterreihe unserer Persönlichkeit beeinflusst, ist besonders durch Alfred Adler bekannt geworden – vielleicht den Namen schon mal gehört!

00:10:44: Nach klassischen Geschwisters psychologisch überlegen können jüngste Kinder unter anderen in Bedingungen aufwachsen die anders sind als bei den älteren Geschwestern.

00:10:55: Eltern sind zum Beispiel beim zweiten oder dritten Kind oft viel gelassener und auch mutiger bei dem, was sie dem Kind zutrauen weil Sie ja schon Erfahrung haben.

00:11:04: Jüngere Kinder beobachten außerdem mehrere älteren Geschwistern und sie lernen von ihnen und wachsen in einer Familie auf, in der bereits mehr Erfahrungen mit Kindererziehung vorhanden ist.

00:11:15: Und manche Kinder oder die meisten Kinder entwickeln deshalb als zweit- oder trittgeborene eine gewisse Unbekümmertheit und vielleicht auch mehr Experimentierfreude oder anders gesagt einfach nur Mut.

00:11:27: Und dieser Mut zeigt sich oft auch im erwachsenen Alter.

00:11:32: Nummer acht, Fehler gelobt ist gleich mehr Mut.

00:11:36: wieder das Thema Mut also nochmal wenn man für Fehler geloppt wird Wenn man für Fehlern nicht beschämt wird dann hat man im Leben mehr Mut.

00:11:46: Kinder die für Fehler beschämт ausgelacht oder abgewertet werden beginnen Herausforderung zu vermeiden.

00:11:53: Das kann Perfektionismus und Versagensängste natürlich begünstigen.

00:11:58: Anders kann es aussehen, wenn Kinder lernen das Fehler zum Lernprozess gehören.

00:12:03: Es ist okay dass es nicht geklappt hat, versuch's einfach nochmal Kann dem Kind die Angst vor den Scheitern nehmen Und im Idealfall verankert sich auch der innere Gedanke Jeder Fehler ist der Beweis dafür Dass ich mich getraut habe.

00:12:19: Jeder Fehler ist der Beweis dafür, dass ich mich getraut habe.

00:12:24: Genau das Gegenteil von Beschiemung von Fehlern.

00:12:28: und so kommt es des Erwachsenen die für Fehler nicht ständig gerügt wurden oft mutiger durchs Leben gehen.

00:12:34: sie wagen schneller etwas Neues zu starten sich allein auf den Weg zu machen oder im wichtigen Entscheidungen zu treffen.

00:12:42: Nummer neun Nicht gestehen werden späterer Beweistrang.

00:12:48: Hatten wir es schon ähnlich?

00:12:49: Schon beim Vater, jetzt nochmal für die Allgemeinheit nicht nur für Frauen.

00:12:55: Manche Menschen haben das Gefühl ständig etwas leistener Reichen und beweisen zu müssen.

00:13:00: selbst wenn sie erfolgreich sind hält die Zufriedenheit oft nur viel kurze Zeit an und ein Hintergrund liegt in der frühen Erfahrung von Mangel der Anerkennung also generell Mangel Vernachlässigung, leicht oder auch sehr starke Vernachlässigungen.

00:13:17: Wenn ein Kind vor allem dann Aufmerksamkeit bekommt wenn es etwas besonders gutes Macht- oder Leistung erbringt und zwar nur dann wenn das Verantwortung übernimmt, wenn es tolle Schulnoten hat, wenn ist beim Sport herausragende Leistungen hat oder die Erwartungen der anderen erfüllt dann lernt es seinen Wert an diese Bedingungen zu knüpfen.

00:13:38: Manche Erwachsenen versuchen deshalb immer wieder sich selbst oder anderen zu beweisen, dass sie gut genug sind.

00:13:45: Dabei kann ein regelreser Kreislauf entstehen.

00:13:48: Leistung bringt kurzfristige Anerkennung und die Anerkernung lässt irgendwann nach und schon muss man wieder die nächste Leistung erbringen.

00:13:57: Das heißt wenn man viel nicht gesehen wurde Dann leidet man im erwachsenen Alter noch sehr oft am Beweistrang.

00:14:06: Familienpsychologie geht tiefer als wir denken, vielleicht hast du dich im einen oder anderen Satz wieder erkannt?

00:14:12: Vielleicht hattest du eine Erkenntnis die jetzt reifen darf.

00:14:15: Wichtig ist, Familienpsysiologie ist tief und komplex.

00:14:20: Mancher so der Vieles davon mag genau exakt stimmen aber Du musst nicht alles verstehen.

00:14:26: Heilung entsteht bereits dort wo Du einfach beginnst hin zu sehen einen Teil von dir anzuerkennen, einem Teil von Dir zu verstehen.

00:14:36: Wenn du tiefer taufen möchtest und dich und dein inneres Kind von alten Belasten- und Befriedungen befreien willst dann schau dir gerne auch mal den inneren Kind Lehrgang an in der Variante Null für mich oder innere Kind Mentor.

00:14:49: Du kannst dich jetzt unverbindlich vormerken lassen, wenn dich dieser Reise interessiert und bis zu hundertfünfzig Euro Bad einfach mal unverbindung sichern.

00:14:59: Genau!

00:15:00: Wenn du sagst nicht will vorher noch ein bisschen in das Thema hineinschnuppern dann habe ich auch eine Kleinigkeit für dich nämlich ein kostenloses inneres Kind Workbook Und zwar geht es darum, deine alten Verletzungen anzuschauen.

00:15:14: Deine alten Wunden zu schließen, dein inneres Kind zum Armen und auch dazu findest du den Link unten in der Caption.

00:15:21: Damit verabschiede ich mich für heute und freue mich wenn wir uns nächste Woche wieder hören!