00:00:00: Honigperlen, dein Podcast für mehr Selbstliebe, Achtsumkalt und Lebensfreude der dich bei Deinem Weg auf einem erfüllten Leben unterstützt.

00:00:12: Mein Name ist Melanie Pigneter ich bin diplomierte Mental-Trainerin Buchautorin und Selbstliebementorin Und ich freue mich von ganzem Herzen dass du mit dabei bist!

00:00:30: Nicht Deines sind, aber trotzdem Dein Leben bestimmen.

00:00:34: Wir alle haben genau dieses eine Leben.

00:00:37: aus diesem einen Leben können wir das Beste machen und jeder von uns weiß tief in sich drinnen was für ihn das Bste ist und was ihn wahrlich glücklich macht.

00:00:46: Aber leider wird genau das ohne dass wir es oft merken Von Stimmen!

00:00:52: Von fremden Stimmen überlagert, von Stimmen die nicht unsere sind.

00:00:57: Und genau diese fremden Stimmen führen dann zur Verwirrung.

00:01:01: Sie führen dazu, dass wir scheinbar nicht mehr wissen wie ein glückliches Leben für uns aussieht oder wie wir es aufbauen.

00:01:09: Oder dazu, das wir uns mitten im eigenen Leben befinden, das Scheinbar erfüllt aussieht aber sich trotzdem leer anfühlt.

00:01:17: Oder dafür, dass we ständig Dinge tun und uns auf eine bestimmte Art verhalten – aber eigentlich gar nicht richtig verstehen warum!

00:01:25: Und dafür verantwortlich sind die Stimmen, die nicht deines sind.

00:01:29: Die Fähigkeit diese Stimmen zu erkennen und sie von dir zu lösen – das führt zum einen mal zu mehr Klarheit in deinem Leben und es hilft dabei zurück zu dir zu finden, zu deiner Wahrheit, die dich am Ende erfüllt und glücklich macht!

00:01:44: und genau aus diesem Grund nehme ich dich jetzt mit, um dir diese vier fremden Stimmen von denen du mindestens eine aber vermutlich eher zwei kennst dass wir uns die genauer ansehen.

00:01:58: Die Stimme Nummer eins von der ich behaupte das sie bei jedem Menschen mitspielt ist die Stimme deiner Eltern.

00:02:06: Ja, ja klar!

00:02:06: Wir sind erwachsen.

00:02:07: Wir treffen eigene Entscheidungen und wir übernehmen Verantwortung und sind nicht mehr abhängig von der Meinung oder den Werten unserer Eltern.

00:02:16: Genau das glauben die meisten von uns.

00:02:19: Unabhängig davon ob sie ein gutes Verhältnis, ein angespanntes Verhältnis oder ein abgebrochenes Verhaltnis zu ihren Eltern haben.

00:02:25: aber genau hier lohnt es sich genauer hinzusehen denn viele unserer heutigen Entscheidungen sind noch immer durch unsere Eltern geprägt.

00:02:34: unbewusst manchmal auch bewusst, schwingt bei jeder Lebensentscheidung die Frage mit was würden meine Eltern dort zu sagen?

00:02:43: Meistens unbewusst.

00:02:44: Was würde meine Eltern dazu sagen wenn sie es befürworten oder komplett ablehnen?

00:02:49: wie würden Sie es machen?

00:02:50: an meiner Stelle und das zeigt sich fast nicht direkt sondern oft erst wenn man die Entscheidung bewusst unter die Lupe nimmt wie zum Beispiel bei Cornelia Cornelia, eine ehemalige Teilnehmerin von mir.

00:03:04: Lange Zeit überlegte sie ob ein Pflegekind für Sie das Richtige der Familienkonstellation sein könnte und für Sie sprach ganz vieles dafür aber am Ende entschied es sich dagegen.

00:03:17: Ein subtiles Gefühl der Ablehnung irgendwie passt es doch nicht ganz setzte dem Traum ein Ende.

00:03:24: erst viele Jahre später Als er sich erneut damit befasste, wurde er klar, dass dieses subtile Gefühl die Stimme ihres Vaters war.

00:03:33: Erst Jahre später als ihr Vater starb, nahm sie das Thema wieder auf und plötzlich fühlte es ja eine Zustimmung – und da bemerkte er sie, es war die Stimmen des Vaters, die ihn ihr geschwungen hat!

00:03:45: Er war ein sehr traditioneller Mann der Menschen anderer Herkunft immer skeptisch gegenüberstand und für den das blute eigenen Familie über allem stand.

00:03:53: Und obwohl sie das wusste und obwohl sie seine Einstellung ablehnte, schwingte es eine Einstellung bei ihrer Entscheidung mit.

00:04:02: Wie kannst du überprüfen ob die Stimme deiner Eltern dich noch immer beeinflusst?

00:04:07: Fragte ich bei großen Entscheidungen ganz bewusst.

00:04:10: wenn ich wüsste dass meine Eltern die Entscheidung wieder gut noch schlecht finden würden sondern zu hundert Prozent neutral würde das etwas an meiner Entscheidung wie ich sie treffe ändern.

00:04:22: Wenn ich wüsste, Sie sehen es zu hundertprozent neutral würde das etwas an meiner Entscheidung, die ich treffe, ändern.

00:04:30: Nummer zwei der Stimmen, die unser Leben ganz schön beeinflussen können obwohl sie nicht unsere sind ist die Stimme der Vergangenheit oder anders gesagt das sogenannte Rückspiegel-Syndrom.

00:04:45: darunter versteht man Folgen des psychologisches Phänomen.

00:04:49: Der Mensch neigt dazu, seine Zukunft durch den Rückspiegel zu sehen.

00:04:53: Stelle das so vor du fährst mit dem Auto auf der Landstraße aber statt dass du nach vorne durch die Frontscheibe schaust, blickst du ständig in einen Rückspiegel und siehst nur was bereits hinter dir liegt.

00:05:07: Das heißt du fahrst nach vorne aber du siehst die Landschaft die hinter dir legt.

00:05:12: Auf unsere Psychiöbersetze bedeutet das unser Gehirn erwartet, dass das was in der Vergangenheit passiert ist auch in der Zukunft wieder passiert.

00:05:21: Wenn ich in den Rückspiegel sehe dann denke ich Der Rückspiegel ist die Realität und der Rücksspiegel ist die Frontscheibe also die Zukunft die auf mich zukommt.

00:05:28: Also wenn Ich Wieder mit einem Mann eine Beziehung eingehe Dann werde ich wieder Es sein, die alles trägt oder vielleicht am Ende enttäuscht ist weil ich das schon einmal erlebt habe.

00:05:38: Oder wenn ich mich wieder für den Job als Redakteurin bewerbe werde ich wieder eine Absage bekommen?

00:05:44: Oder er oder sie hat mir einmal verziehen.

00:05:46: also wird er oder Sie mir auch dieses mal verzeihen.

00:05:49: es bedeutet einfach dass was du erlebt hast in der Vergangenheit als Schablone auf die Zukunft umzulegen.

00:05:55: Wir ziehen etwas das vorbei ist heran und legen es auf die zukunft um.

00:06:01: genau das dient uns dann als Entscheidungsgrundlage.

00:06:05: Obwohl rein rational in den meisten Fällen keine erhöhte Wahrscheinlichkeit besteht, dass genau das wieder passiert.

00:06:14: und das ist es subtil und verrückter.

00:06:16: daran weil wir uns darauf einstellen dass genau da wieder passiert begünstigen wir es indem wir uns dementsprechend verhalten weil wir erwarten dass es wieder passiert.

00:06:26: kurzum wir treffen Entscheidungen aus Angst unbewusst mit unserem Verhalten genau die Richtung, die wir nicht wollen weil wir durch den Rückspiegel schauen.

00:06:38: Dass sich die Vergangenheit dadurch immer öfter wiederholt.

00:06:42: und nicht aus unserem Warninneren heraus treffen wir die Entscheidung was wir uns wünschen oder was wir an Werten sehen sondern aus diesem falschen Bild der Vergangenhalt aus der fremden Stimme oder der falschen Stimme.

00:06:56: Wie kannst du nun überprüfen, ob das Rückspiegel-Syndrom dein Leben legt?

00:07:02: Immer dann wenn Du an die Zukunft denkst und vielleicht mit Ängsten oder Sorgen kämpfst frag Dich ganz bewusst.

00:07:09: Weiß ich wirklich zu hundert Prozent?

00:07:12: Weiß Ich es wirklich oder erwarte ich Es einfach nur?

00:07:17: Frag dich ganz bewusst weiß ich zuhundert Prozent dass es so ausgeht?

00:07:21: Oder ist es eine Erwartung Wenn Du es nur erwartest?

00:07:26: Hast du es in der Vergangenheit ähnlich erlebt oder erwartest du?

00:07:30: Es ist nur deshalb, auch das wir überprüfen.

00:07:32: Wenn du merkst ja ich erwarte es irgendwie dann frag dich.

00:07:35: habe ich dass in der vergangenheit Ähnlich erlebt?

00:07:38: Dann weißt Du Dass Du es Nur Deshalb Erwartest.

00:07:41: Ein Jahr zeigt dir einfach klar Nicht Deine innere Wahrheit und nicht deine Werte steuern Dich Sondern Das Rückspiegel-Syndrom.

00:07:50: Nummer drei Der Stimmen die nicht deine sind Die Du abstellen solltest Ist die Stimme der Angst.

00:07:57: Die Stimme der Angst ist die irrationalste überhaupt, obwohl Angst ursprünglich dazu gedacht war, uns zu schützen.

00:08:03: Weiß man heute?

00:08:05: Angst hat mehrheitlich Unrecht!

00:08:07: Nicht umsonst heißt es – Angst ist ein schlechter Berater.

00:08:10: Ich erkläre dir kurz Praxisbezogen was damit gemeint ist.

00:08:14: Angelina hat mit zehn Jahren ihre beste Freundin an Krebs verloren und dieses Ereignis hat sie traumatisiert und ihre Urangst getriggert.

00:08:24: Und seither hat Angelina bei jedem Arztbesuch, egal ob sie mit ihrem Sohn zum Kinderarzt geht oder selbst zum Frauenarzt Angst vor dieser Diagnose.

00:08:35: Das ist im Wartezimmer und in ihrem Kopf liegt die Wahrscheinlichkeit nicht bei ein zu hundert oder bei eins zu tausend?

00:08:41: Nein!

00:08:42: Sie liegt bei neunundneunzig Prozent.

00:08:45: Angelina ist sich jedes Mal wenn sie das Arztzimmer betreht fast sicher heute fahrig ist.

00:08:51: Kurzum... Die Angst ist alles andere als rational.

00:08:55: Sie ist eine gesunde junge Frau, sie hält sich nicht an Statistik oder Wahrscheinlichkeitsrechnung.

00:09:00: die Angst.

00:09:01: Sie erzählt ihr eine Lüge und die lautet der unwahrscheinliche Fall XY wird bei dir heute mit neunundneinzig Prozentigerwahrscheinlichkeit eintreffen!

00:09:12: Und das gilt natürlich für viele Bereiche – Angst vor Krankheit, Angst vor Enttäuschung, Existenzenkste, Versagensengster, Verlustengste….

00:09:21: Angst fragt immer, was wenn alles schlecht läuft.

00:09:25: Vertrauen würde fragen und wenn du betroffen bist, nimm dir bitte genau diese Frage mit – so einfach sie ist, sie ist so wirkungsvoll!

00:09:33: Was, wenn es gut wird?

00:09:36: Angst fragts immer, WAS, wenn alles schiefläuft?

00:09:40: Fragt du dich dann ganz bewusst, was, wenn Alles gut

00:09:44: wird?!

00:09:44: Und genau diese einfache Frage kann uns als erste Intervention bei Ängsten helfen.

00:09:50: Achtung, wir unterscheiden hier natürlich zwischen gedanklichen Ängstens die sehr belastend sein können und einer echten Panikattacke.

00:09:56: Letzteres braucht im ersten Schritt eher eine körperliche Intervention wie Atmen oder Klopfen.

00:10:02: Und damit kommen wir zur vierten Stimme, die eigentlich gar nicht deine ist Die Stimme der Gesellschaft.

00:10:09: Wer nach der Stimme in der Gesellschaft lebt hat oft das Gefühl Sein Leben muss gefallen und er muss gefallen.

00:10:17: Typische Merkmalen sind zum Beispiel, ich hasse es aufzufallen oder aus der Reihe zu dangzen.

00:10:24: Oder das Gefühl von Zugehörigkeit hat für mich oberste Priorität.

00:10:29: Das macht man ebenso – also ein typischer Satz ist «das macht man so» oder «das haben wir immer schon gemacht».

00:10:37: Ich mag halt mit niemandem Anecken auch so ein klassisches Anzeichen.

00:10:43: Es ist mir leider nicht egal, was die Nachbarn denken.

00:10:47: Wenn du dich selbst jetzt hier oder da beim Nicken ertappt hast, mach dir keine Sorgen!

00:10:52: Du bist nicht allein.

00:10:53: Die meisten Menschen lassen sich von der Stimme der Gesellschaft, die eben sagt das macht man eben so oder ja nicht anecken leiten.

00:11:03: aber warum?

00:11:03: Warum ist es überhaupt so?

00:11:05: Zugehörigkeit ist Sicherheit.

00:11:08: Du hast gelernt wenn du gefällst für ein Ordnung befunden oder gemocht wirst Dann bist du sicher.

00:11:14: Dann bekommst du auch die Anerkennung, die Zuneigung für die du vermutlich früher als Kind oft kämpfen musstest.

00:11:21: Im Konkreten geht es also ums Gefallenwollen – ein typisches Muster das entsteht wenn dein Selbstwert irgendwann angegriffen wurde und du dich vor verschiedenen Verletzungen schützen möchtest.

00:11:32: Der Weg daraus ist meist mehr als eine Frage.

00:11:36: dennoch habe ich einen zielführenden ersten Schritt mitgebracht.

00:11:41: Wenn du die Stimme der Gesellschaft nach und nach loslassen willst, dann frag dich immer wieder mal bewusst wer bin ich wenn ich niemanden gefallen muss.

00:11:53: Nimm bitte wirklich diese Frage mit und nimm dir mal fünf Minuten für diese Fragezeichen.

00:11:57: Übrigens findest du den ganzen Blogbeitrag falls du die Fragen oder was auch immer nachlesen möchtest, wieder unter dem Podcast als blog.

00:12:04: schriftlich.

00:12:05: Die Frage lautet Wer Bin Ich Wenn Ich Niemandem Gefallen Muss?

00:12:11: Und weiter geht's, was würde ich tun?

00:12:13: Egal, was ich tue.

00:12:16: Alle Menschen um mich herum – ja die gesamte Gesellschaft klatschen würde!

00:12:21: Was würd' ich tun wenn….

00:12:22: egal, was sich tu', alle Menschen um dich herum klatschn

00:12:26: würden?!

00:12:26: Wenn also jeder es toll fände...was würde ich dann tun, was Ich jetzt vielleicht nicht tu'.

00:12:33: Nimm dir diese Fragen wie ein Mantra mit und stellst du dir vielleicht nicht nur ein einziges Mal, sondern nimmst ihr über ein paar Wochen mit.

00:12:41: Und nimm dir alle zwei Wochen und nimm mir immer wieder mal fünf Minuten um sie auf dich wirken zu lassen.

00:12:49: Lass die Stimmen los, die nicht deine sind!

00:12:53: Darum geht's.

00:12:54: Stimmen, die dich seit Jahren begleiten verschwinden nicht von einer Sekunde auf die andere Aber kleine gezielte Interventionen helfen sie leiser werden zu lassen, damit du beginnst deine eigene Stimme wieder wahrzunehmen.

00:13:06: Und genau diese eigene Stimmen ist es die dich zu einem Leben führt das sich erfüllt und glücklich anfühlt!

00:13:14: Du hast jetzt die Möglichkeit einen Schritt zu nutzen wo ich dich ganz konkret und persönlich unterstützen kann.

00:13:22: dieses Webinar gibt es nur einmal im Jahr und das ist zu hundert Prozent kostenlos.

00:13:28: Früher habe ich es angeboten, im Wert von Hundertneunundfünfzig Euro, siebzig Minuten Webinar.

00:13:33: loslassen und strahlen.

00:13:35: Es geht darum oder es ist für dich wenn du sagst Ich hab genug gegeben!

00:13:39: Ich will alte Muster endlich los lassen.

00:13:42: Jetzt bin ich dran, ich will frei sein, ich Will straheln.

00:13:46: Alte lasst loslassen Und in dein Strahlen zurückzukommen Und dafür kannst du dich jetzt anmelden, und zwar verlinke ich es dir unten in der Caption das Webinar loslassen.

00:13:57: Dann strahlen null Euro am sechsten Zehnten um neunzehn Uhr!

00:14:01: Falls du genau an diesem Tag nicht dabei sein kannst – obwohl sich live dabei sein wirklich lohnt – melde dich ruhig trotzdem an, bekommt eine Aufzeichnung.

00:14:11: Wenn du jetzt schon weißt dass du tiefer und weiter reisen willst Dann biete ich dir noch einen weiteren Weg an, und zwar den Selbstliebe-Lehrgang in der Variante nur für mich oder Selbstliebetrina.

00:14:23: Neun Wochen, die wirklich alles verändern können.

00:14:26: eine von Tierte Reise, die dein Selbstbild verändert, alte Muster und Blockaden löst, dein Potenzial entfaltet zuerst deine Beziehung zu dir und dann zu deinem Mitmenschen verbessert.

00:14:37: Deine Herzenwünsche wieder in die Urfläche bringt und dein authentisches Strahlen erweckt!

00:14:42: Und auch hierzufindest du alle Infos unten in der Caption und die Ausbildung Start oder Buchungsstart ist nächste Woche.

00:14:49: Das heißt, du kannst dich jetzt zum letzten Mal letzte Chance sich unverbindlich vormerken zu lassen und hundert Euro bar zu sichern.

00:14:56: Das heisst passiert nichts noch keine Buchung aber Du kannst dich unverbindung vormerken lassen und sicherst dir den Rabatt!

00:15:04: Und das war es dann auch schon für heute.

00:15:06: ich würde mich unglaublich freuen wenn wir uns im Webinar loslassen an Strahlen wiedersehen Und sag tschau, tschaw und bis bald!