00:00:00: Honigperlen, dein Podcast für mehr Selbstliebe, Achtsumkalt und Lebensfreude der dich bei deinem Weg auf einem erfüllten Leben unterstützt.

00:00:12: Mein Name ist Melanie Pigneter ich bin diplomierte Mental-Trainerin Buchautorin und Selbstliebementorin Und ich freue mich von ganzem Herzen dass du mit dabei bist!

00:00:28: Sieben Anzeichen wie dein Körper sagt Ich hab die Schnauze voll Vom Netz sein.

00:00:35: Vielleicht ist es das unangenehme Gefühl im Magen nach dem Telefonat mit der Mutter, dass du kennst?

00:00:40: Vielleicht ist das die Enge im Hals während du die Kritik deines Chefs schweigend schluckst oder die plötzlichen Kopf- und Nackenschmerzen wenn du zum dritten Mal dieser Woche klar mache ich überhaupt kein Problem sagst obwohl dein ganzer Terminkalender bereits schreit.

00:00:57: Was soll ich denn tun?

00:00:58: Ich bin halt ein netter Match, höre ich dann oft.

00:01:01: Aber den wenigsten ist bewusst das Netzsein meist überhaupt kein Charakterzug ist sondern eine Reaktion auf alten Schmerz, eine Reakktion auf Traumatter.

00:01:13: Netzsein ist nicht gleich herzlich sein.

00:01:16: Herzlich sein ist wenn es von einem Herzen herauskommt einfach das Gefühl der Zuneigung und Freude verspürst.

00:01:25: Nett sein hingegen ist eine Reaktion, die vermeiden soll dass dich irgend jemand ablehnt nämlich ein sogenannte Schutzmechanismus der sagt du musst es einfach nur allen recht machen.

00:01:37: Du musst einfach nur zu allen nett sein dann lehnt dich auch niemand mehr ab Dann bist du endlich willkommen!

00:01:45: Und weil die meisten den inneren Schrei der Seele der in etwa so klingt Ich habe die Schnauze voll vom Netz sein, wann bin ich jetzt endlich mal dran?

00:01:53: überhören?

00:01:54: Übernimmt der Körper oft den überfälligen Alarm.

00:01:58: Und wie das genau aussieht und was uns bestimmte körperliche Beschwerden oft sehr klar sagen wollen – da schauen wir uns in dieser Podcast-Episode genauer an!

00:02:11: Warum chronisches Netz sein dein Nervensystem unter Dauerstrom setzt und dadurch körperliche Reaktionen Entsendet.

00:02:20: Bevor wir zu diesen Symptomen kommen und zu den oft sehr klaren Botschaften deines Körpers, ist es wichtig folgendes zu verstehen Kleinste zwischenmenschliche Ereignisse sind in der Lage dazu Stresshormone in unserem Körper freizusetzen.

00:02:34: Ich mache mal ein Beispiel Situation eins Wenn dich jemand um etwas bittert dass du eigentlich lieber nicht machen möchtest Dann setzt dein Körper cortisol frei.

00:02:45: Oder Situation zwei, wenn dich jemand beleidigt oder dir einfach einen unverschämten ungefragten Rat gibt.

00:02:54: Dann steigt Wut in dir hoch und wenn du die unterdrückst dann verteilen sich in deinem Körper Stressfamone.

00:03:02: Wenn du jetzt bei Situation eins ja sagst obwohl du nein fühlst dann steigt der Stressspiegel erneut.

00:03:10: Ebenso, wenn du in Situation zwei, also wenn dich jemand angreift einfach mit einem Lächeln reagierst.

00:03:16: Wenn du es einfach hinnimmst.

00:03:17: beide Situationen verlangen nämlich eigentlich eine energische Reaktion zum Beispiel nein das mache ich sicher nicht.

00:03:25: oder indem du einfach deine Wut, wenn jemand deine Grenze überschreitet und einen unverschämten Rat gibst in Worte fasst.

00:03:33: Diese Art der Reaktion würde ein Teil des freigesetzten Stresses wieder abbauen.

00:03:38: Sie ist also körperlich gesund!

00:03:41: Wenn du nun aber mit Nettigkeit auf etwas reagierst, das Stress erzeugt dann bleibt der Stress in deinem Körper und wird nicht oder viel viel langsamer abgebaut.

00:03:53: Stresshormone greifen und das ist wissenschaftlich bekannt, verschiedenere Regionen unseres Körpers an und schwächen ihn nachweislich.

00:04:01: Und das wiederum führt langfristig zu körperlichen Folgen.

00:04:04: und wie diese Folgen aussehen können und was sie dir womöglich sagen möchten – Das schauen wir jetzt genauer an!

00:04:11: Ganz wichtig, nicht jedes Symptom trifft auf jeden zu.

00:04:14: Jeder Körper ist anders und hat andere Schwachstellen.

00:04:17: Daher nutze bitte die Angaben nur zur groben Orientierung und nicht als okay.

00:04:22: jetzt hat sie das gesagt.

00:04:23: es muss es zu hundert Prozent so sein.

00:04:27: Sieben häufige Symptome und ihre verborgenen möglichen Botschaft.

00:04:32: bei Zähneknirschen oder bei Kieferschmerzen ist die Botschaft deines Körpers sehr oft höreauf Deine Meinung zu zerkauen.

00:04:43: Hör auf sie zu zerkauen und sprich sie endlich aus!

00:04:46: Und der Auftrag dahinter, dein Kiefer will die Sätze loswerden.

00:04:51: deswegen das Zähneknirschen Die Sätze, die du unterdrückst.

00:04:54: Es fordert dich auf Einwände direkt zur Formulierung anstatt sie nachts mechanisch mit Zähneknirschen zu verarbeiten.

00:05:04: Nummer zwei brennende Nacken-und Schulterverspannungen.

00:05:10: Die Botschaft deines Körpers könnte hier sein, wirf dem Ballast ab.

00:05:14: Du bist nicht verantwortlich für die Probleme anderer.

00:05:17: du tragst viel zuviel von dem was gar nicht dir gehört.

00:05:21: Wirft den Ballast Ab!

00:05:23: Der Auftrag dein Körper weigert sich die Last für das Wohlbefinden deines Umfelds alleine zu tragen ist zu schwer geworden erfordert dich auch Verantwortung dort zu lassen wo sie hingehören.

00:05:37: Nummer drei enge Gefühl im Hals oder umgangssprachlich der Kloß im Halt.

00:05:43: Die Botschaft deines Körpers zeigt dich, deine echte Meinung will gehört werden.

00:05:50: Zeig dich wie du bist in echt und der Auftrag der Klos signalisiert dass Du Worte zurückhältst um ja nicht anzuecken.

00:06:00: Dein Körper verlangt von dir das Du aussprechst was Du wirklich denkst auch wenn es anderen nicht immer gefällt.

00:06:09: Nummer vier.

00:06:11: Magenprobleme und ein flaues Gefühl und die mögliche Botschaft deines Körpers.

00:06:16: Ziehe eine klare Grenze, das hier ist für dich unverdaulich oder es ist schlicht weg zu viel.

00:06:22: du kannst es nicht mehr verdauen!

00:06:25: Der Auftrag?

00:06:26: Dein Magen meldet dir dass jemand oder du dir selbst zu viel zumutest, dass es zuviel ist.

00:06:34: Erfordert dich auf radikal auszusortieren, zu filtern und weniger hineinzulassen sei es an Arbeiten, an Meinungen, an Aufgaben manchmal auch an Nahrung was du in dein Leben lässt.

00:06:50: Es geht darum auszuortieren was Du in deinem Leben lässt.

00:06:53: Nummer fünf Spannungskopfschmerz.

00:06:57: Die mögliche Botschaft deines Körpers, lasst das krübeln.

00:07:01: Du musst nicht die Erwartungen anderer erfüllen!

00:07:04: Lasst es krübenlos, lass diese Anspannung in deinem Kopf los.

00:07:09: Der Auftrag, dein Körper raucht, dein Kopf nicht ein Körper.

00:07:13: Dein Kopf raucht weil du versuchst es jedem recht zu machen und dein Körper fordert dich auf Hör auf, die Wünsche anderer zu lesen und ständig deren Erwartungen zu erfüllen.

00:07:25: Kommt zu dir zurück!

00:07:26: Hör dich selbst wieder!

00:07:28: Spür dich selbst wider!

00:07:31: Komm raus aus dem Kopf zurück zu dir!

00:07:34: Nr.

00:07:35: sechs Hautirritation oder Joghreiz und die mögliche Botschaft deines Körpers.

00:07:41: Schütze deinen Raum.

00:07:43: Lass die Leute nicht über deine Grenzen trampeln.

00:07:47: Die Haut ist als unser größtes und sensibles Organ, das will geschützt werden!

00:07:54: Da wollen wir Grenzen setzen – der Auftrag wenn du verbal nicht nein sagst, übernimmt die Haut weil sie dann äußerstes Organ ist, die Abwehr.

00:08:03: Dein Körper fordert eine deutlichere Abgrenzung nach außen damit er nicht mehr für dich brennen muss.

00:08:10: Setze endlich Grenzen.

00:08:12: beginne endlich dich zu schützen.

00:08:15: Nummer sieben, auch ein sehr häufiges Symptom Schmerzen im unteren Rücken oder auch Psoas-Spannung.

00:08:23: Die mögliche Botschaft deines Körpers könnte sein Geh deinen eigenen Weg höher auf an Orten oder beim Menschen auszuhaden wo es dir nicht gut geht.

00:08:35: und der Auftrag vielleicht.

00:08:37: deine Muskulatur Ist auf Aufbruch programmiert, während du aus Höflichkeit bleibst.

00:08:43: Dein Körper fordert dich auf Situationen zu verlassen in Bewegung zu kommen, Situationen die dich zu sehr einhängen.

00:08:53: Wenn Du diese Listernsyndome gerade gehört hast und Dich hier und da betroffen fühlst wenn Du Dir denkst Da könnte was dran sein und wird eines klar Dein Körper ist nicht defekter, er ist kein Defekt, den man reparieren muss.

00:09:07: Er ist ein sehr ehrlicher Komplass!

00:09:11: Er zeigt dir quasi sekündlich an wo du dich selbst verrätst um anderen zu gefallen.

00:09:17: Egal bei welchem Symptom du genickt hast jedes einzelne ist eigentlich ein Schrei nach Selbstliebe.

00:09:26: Jedes einzelner deutet darauf hin dass du zu sehr beanderen und zu wenig bei dir bist.

00:09:33: Es geht darum, den Schutzmechanismus des Netzeins abzulegen und durch ein gesundes Mir-zu-Liebe zu ersetzen.

00:09:42: Denn jedes Mal wenn du einen Nein zu anderen unterdrückst sagst du Nein zu dir selbst!

00:09:48: Zu deiner Gesundheit und zu deiner Freude im Leben.

00:09:51: Dein Körper hat die Schnauze voll vom Netzein eher willendlich dass du dich selbst liebst das Du Dich Selbst an erster Stelle setzt.

00:10:02: Du merkst jetzt vielleicht, Wissen alleine kann uns dabei helfen was zu verstehen aber es heilt nicht sofort unseren Nacken oder unseren Magen.

00:10:11: Die Musste die dich seit Jahren Immer wieder in diese Positionen zwingend, die dich an letzter Stelle zu setzen sitzen auf sehr, sehr tiefem Nervensystem und um diese Ketten zu sprengen braucht es einen echten Wendepunkt.

00:10:25: Wenn du bereit bist, diese Reise von der ständigen Anpassung hin zu einer tiefen unerschützlichen Verbindung zu dir selbst anzutreten dann könnte mein neuen Wochen selbst liebe Lehrgang genau das Richtige für dich sein!

00:10:40: Tief, psychologisch fundiert, anerkannt.

00:10:43: Diesen Dägern gibt es in der Variante nur mir zu lieber, eine Reise zurück zu deinem Wahn selbst oder Selbstliebetrainer Ausbildung ZFU zertifiziert.

00:10:55: Vertiefe zuerst deine eigene Selbstliebe und zeige dann anderen den Weg aus dem Netz ein heraus Zurück zu sich selbst!

00:11:04: Du kannst dich jetzt dafür unverbindlich vormerken.

00:11:06: Es gibt heuer nur noch einen einzigen Durchgang und zwar im Frühherbst Und du kannst sich unvermindlich vormerken und hundert Euro bat sichern, wenn du interessiert bist.

00:11:15: Der Link ist unten in der Caption!

00:11:18: Und ich bedanke mich für deine Aufmerksamkeit.

00:11:20: Hoffe dass ich dich weder ein klein wenig inspirieren konnte und wünsche dir eine wundervolle Restwoche.