00:00:00: Honigperlen, dein Podcast für mehr Selbstliebe, Achtsumkalt und Lebensfreude der dich bei Deinem Weg auf einem erfüllten Leben unterstützt.

00:00:12: Mein Name ist Melanie Pigneter ich bin diplomierte Mental-Trainerin Buchautorin und Selbstliebementorin Und ich freue mich von ganzem Herzen dass du mit dabei bist!

00:00:28: Fünf Anzeichen das Du in deinem Leben die Neben statt die Haupt Rolle spielt.

00:00:34: Manche Menschen verbringen ihr ganzes Leben auf der Zuschauerbank, sie applaudieren für andere, sie unterstützen Sie und kommen selbst nie in den Genuss, der Starrer Stunde zu sein, der Star um den sich gerade jetzt mal das ganze Leben dreht!

00:00:49: Das Problem dabei, wenn man immer nur die Nebenrolle spielt Die eigenen Bedürfnisse, die bleiben unerfüllt.

00:00:55: Herzenswünsche!

00:00:57: Wer mit der Zeit vergessen als hätte es sie nie gegeben?

00:01:00: Eine innere Lehre stellt sich ein und ein Teil der eigenen Identität geht verloren weil man sich so sehr an anderen orientiert.

00:01:09: Die eigene Lebensfreude wird gedeckelt Wut wird unterdrückt Und verdeckte Trauer über umgelebtes Bricht irgendwann durch.

00:01:19: Kurzum Immer nur die Nebenstadt, die Hauptrolle im eigenen Leben zu spielen endet fast immer mit einem ungelebten Leben ohne Erfüllung und dem Gefühl wirklich gelebt zu haben.

00:01:32: Deshalb dient der heutige Beitrag dazu all jene, die mittendrin stecken aufzuwecken.

00:01:38: Ich zeige dir heute fünf Anzeichen auf, die darauf hindeuten, dass du zu oft die Nebenrolle in deinem Leben gespielt hast statt endlich die Position einzunehmend, die dir gebührt.

00:01:52: Nummer eins Das Wie-du-Marx-Zyndrom.

00:01:56: Wenn nicht jemand fragt ob du lieber zum Italiener oder Griechen möchtest oder ob du liebe nach Paris oder London fliegen willst und du relativ schnell mit Ganz wie du Marx antwortest, dann ist es in der Regel ein deutliches Anzeichen dafür dass du die Hauptrolle in deinem Leben längst abgegeben hast.

00:02:19: Denn klar kannst du bei einem Essen oder auch mal beim Urlaub zur Kompromisse bereit sein.

00:02:24: aber Wenn du es jedes Mal sagst, wenn du es sehr oft sagst dann liegt es meist daran dass du in diesem Moment schlichtweg gar nicht weißt was du lieber möchtest.

00:02:35: und das wiederum hat folgenden Grund.

00:02:37: Du weißt es deshalb nicht mehr was du möchtes weil du dich schon so auf über so viele Jahre hinweg an anderen orientiert hast oft einfach, um niemanden vor den Kopf zu stoßen und um unkompliziert zu sein oder um es allen recht zu machen.

00:02:52: Und das wurde zur Gewohnheit!

00:02:54: Das hat verdrängt was du eigentlich wirklich willst so dass du es gar nicht mehr abrufen kannst, was dir lieber wäre.

00:03:00: Das heißt als Bibel-Bleasing muss nicht immer nur im Hier und Jetzt bestehen sondern die Angewohnheit, die du schon so lange hast, hat über die Jahre deine eigenen Wünsche Bedürfnisse untergraben Was aber einst eine gute Absicht war, hat also dazu geführt dass du heute schlichtweg zu vielen Teilen vergessen hast was Du willst und dementsprechend lebst du auch mehr das Leben der anderen als dein eigenes.

00:03:28: Du steckst in der Nebenrolle fest und weißt nicht mehr wie es dir gelingt über eigene Wünsche und Träume zurück in die Hauptrolle zu kommen.

00:03:39: Nummer zwei zweites Anzeichen ständiges Entschuldigen.

00:03:43: Du hast ein übermäßiges Bedürfnis, dich für Dinge zu entschuldigen, für die du eigentlich gar nichts kannst oder gar für deine Existenz.

00:03:51: Was ist damit gemeint?

00:03:52: Zum Beispiel jemand rampe dich im Supermarkt versehentlich an und noch bevor er etwas sagen kann, entschuligst du dich Reflexartiges – es ist wie ein Reflex!

00:04:02: Warum?

00:04:03: Weil du dich verantwortlich fühlst für die Stimmung im Raum.

00:04:07: Um die Harmonie zu warnen, steckst du lieber selbst zurück und einem Präventiver tut mir Leid oder Entschuldigung soll andere besänftigen noch bevor es irgendwo einen Konflikt gibt.

00:04:18: Noch bevor irgendwo ein Konflik entstehen kann!

00:04:21: Du gibst damit den Gefühlen der Stimmung, der Allgemeinheit jedem im Raum den Vortritt Oder ein anderes Beispiel.

00:04:29: Du sagst jedes Mal Entschuldigung, bevor du eine Frage stellst oder du betrittest deinen Raum und obwohl du nicht zu spät kommst entschuldigst du dich.

00:04:38: Jemand der sich dafür entschuligt dass er eine Frage stellt das er einen Raum betritt oder dass er seine eigene Meinung hat der signalisiert unbewusst.

00:04:47: es tut mir leid dass ich störe.

00:04:49: mein Anliegen ist weniger wichtig als deins.

00:04:53: Das ist die Definition einer Nebenfigur, die dem Hauptdarsteller nicht im Weg stehen will.

00:05:00: Das ist ein eindeutiges Zeichen dafür, dass du schon viel zu lange die Nebenrolle im eigenen Leben spielst!

00:05:08: Nr.

00:05:09: drei – schlechtes Gewissen bei Selbstfürsorge.

00:05:12: Du buchst dir einen Massagetermin und noch während du auf der Liege liegst läuft im Hintergrund ein innerer Monolog.

00:05:19: Eigentlich müsste ich gerade.

00:05:21: Oder du nimmst dir einen freien Abend und bevor du auch nur das erste Mal wirklich durchatmest, meldest du dich bei deinem Mann ob er etwas braucht.

00:05:32: Sich Zeit für sich selbst zu nehmen fühlt sich für dich nicht wie Erholung an.

00:05:36: es fühlt euch falsch anfasst wie ein Verbrechen.

00:05:40: Du wurdest dazu geprägt für andere da zu sein.

00:05:42: Du würdest dazu geprägt zu helfen dich aufzuopfern es ihnen und ihren Erwartungen recht zu machen.

00:05:49: Und weil unser Nervensystem Gewohnheit liebt, fühlt sich genau das ständige Aufopfern vertraut an.

00:05:57: Es fühlt es sich richtig und normal für dich an, dass die Bedürfnisse der anderen im Mittelpunkt stehen.

00:06:03: Selbst für sorglichen Gegend ist es so fremd, dass es dich egocentrisch anfühlt obwohl dein Verstand weiß, dass das nicht ist.

00:06:12: Dein Nervensystem kennt es nicht!

00:06:14: Für den Nervensystem ist es frem.

00:06:17: Und deswegen fühlt es sich so fremd und falsch an.

00:06:20: Praktisch mal ganz ehrlich, wann habe ich das letzte Mal etwas nur für mich getan?

00:06:28: Und hat sich das wirklich gut angefühlt?

00:06:31: Glaubt die Antwort nein!

00:06:33: Dann steckst du wahrscheinlich in der Nebenrolle fest.

00:06:38: Nr.

00:06:38: Vier – Der Anzeichen dass Du vielleicht schon viel zu lange die Nebenrolle in Deinem eigenen Leben spielst ist Neid, der in eine Resignation umschlägt.

00:06:50: Neid ist ein unbekehrtes Gefühl und gleichzeitig ein tief ehrliches Gefühl, das so viel offenbart!

00:06:57: Wenn du dich öfter dabei ertappst, dass Du andere beneidest dann heißt es nicht, dass du ein missgünstiger Mensch bist.

00:07:05: Nein!

00:07:06: Es heißt nur, dass Tu tief traurig darüber bist, dass andere das Leben was vor lange Zeit im Dir begraben wurde.

00:07:16: Vielleicht beneidest du eine Freundin um ihre Partnerschaft, um die Erd der Partnerschaft.

00:07:21: Vielleicht beneidest Du jemanden um sein Kind, um seine Karriere und um seine Leidenschaft!

00:07:27: Und vielleicht beneydest du jemandem um seinen Strahlen, um seinen Lachen, um Seine Lebensfreude.

00:07:33: Je größer der Neid, desto mehr des Traums der Person, die Du beneiderst, schlummert in

00:07:41: Dir.".

00:07:41: Ich sag's nochmal... desto mehr des Traumes der Person, die du beneidest, schlummert in dir.

00:07:51: Je größer der Neid, desto grösser die Traurigkeit darüber, dass du es selbst nicht

00:07:58: liebst.".

00:07:59: Und genau das ist das glasklare Anzeichen dafür, dass Du zu viel von Dir und Deinen Wünschen vergraben hast!

00:08:08: Dass Du zu oft die Nebenrolle statt die Hauptrolle eingenommen hast.

00:08:14: Und Anzeichen Nummer fünf.

00:08:16: Die Zukunft ist eine Wiederholung der Vergangenheit.

00:08:20: Fragt man jemanden, der in der Nebenrolle feststeckt nach seinen Plänen für die nächsten fünf Jahre?

00:08:27: Dann erntet man ganz oft zu einen Achselzucken – keine Ahnung!

00:08:31: Es gibt keine aktive Lebensvision weil das Drehbuch des Lebensgefühl von den Umständen dem Job, dem Partner oder anderen Menschen geschrieben wird aber eben nicht von einem selbst.

00:08:44: Die Datsache, dass man keine Ziele und Visionen mehr hat zeigt sich deutlich, das man die Regie für das eigenen Leben abgegeben hat.

00:08:54: Der Wechsel auf den Regiestuhl beginnt oft mit einem einzigen mutigen Nein zu den Erwartungen anderer un einem Clanjahr – zu sich selbst!

00:09:06: Das waren die fünf Einzeichen, dass jemand in der Nebenrolle feststeckt vergessen hat, wie man die Hauptrolle in seinem Leben einnimmt.

00:09:16: Und jetzt ist natürlich die Frage, wie holst du dir... wenn du dich betroffen willst?

00:09:20: Wie holst Du Dir die Haupt Rolle

00:09:23: zurück?!

00:09:24: Wer seit Jahrzehnt nur Nebenrollen spielt, der kann rein physiologisch nicht von einem auf den anderen Moment zurück in die Hauptroller!

00:09:33: Denn hinter diesem Syndrome stecken Muster und Prägungen, die oft sehr tief sitzen.

00:09:40: Aber jeder neue Weg beginnt mit dem ersten Schritt.

00:09:43: Und für diesen ersten Schritt habe ich dir eine kleine Impulsliste mitgebracht.

00:09:49: Nummer eins, schreibe zwanzig Dinge auf die du früher gerne gemacht hast.

00:09:54: Oft liegt dort Teile von dir begraben, die wieder gelebt werden wollen!

00:10:00: Nummer zwei, sag deinem schlechten Gewissen wenn du merkst dass es hoch kommt Sorry Aber die alte Schuldgeschichte glaube ich dir nicht mehr.

00:10:11: Sorry, aber die alte Schuldgeschichte glaub' ich dir noch nicht mehr!

00:10:16: Nummer drei Frag dich zwei bis dreimal pro Woche.

00:10:25: Welche kleine Sache könnte ich heute nur für mich tun?

00:10:29: Du findest wie immer diesen Blogbeitrag gesamtheitlich schriftlich unten in der Caption im Link.

00:10:36: Nummer vier, tausche das ständige Entschuldigung gegen ein klares Danke aus.

00:10:42: Sag statt negativ Entschulung fürs Warten lieber positiv danke für deine Geduld.

00:10:48: oder statt negativ Entschultung für die Störung einfach positive danke für seine Zeit.

00:10:54: so machst du dich nicht länger unbewusst klein sondern begegnest anderen sofort auf Augenhöhe.

00:11:02: Nummer fünf Wenn du merkst, dass du jemanden beneidest fragt dich was genau wünsche ich mir davon für mein eigenes Leben?

00:11:12: und dann nimm dir die Zeit und notier dir alles.

00:11:15: Was genau wünschte ich mir dafür für mein Eigenes Leben?

00:11:19: Und Nummer sechs stell dir vor dein Leben wäre ein Film.

00:11:25: Würdest Du Deiner Figur gerne zwei Stunden lang zusehen?

00:11:30: wenn nicht was müsste sich ändern?

00:11:34: Also nochmal stell dir vor, dann dem wäre ein Film und du die Figur würdest du dir gerne zwei Stunden zusehen.

00:11:40: Und wenn nicht was müsste sich ändern?

00:11:45: Streif die Nebenrolle ab und hol dir deinen Applaus zurück!

00:11:50: Selbst liebe ist der Schlüssel dafür.

00:11:53: Wenn ich dieser Beitrag gerade angesprochen hast, wenn du getroffen wurdest und dir gedacht hast es stimmt Ich habe schon sehr lange oft genug die Nebenroll in meinem Leben gespielt.

00:12:04: Ich habe genug gegeben, jetzt bin ich mal dran.

00:12:07: Dann ist mein Selbstdiebelehrgang wahrscheinlich genau das Richtige für dich.

00:12:13: Neun Wochen tief transformierend psychologisch fundiert ZFU zertifiziert in der Variante nur für mich oder selbst liebe Trainer mit ZF U Zertifizierung.

00:12:27: mehr Infos dazu findest du unten in der Caption.

00:12:29: Du hast jetzt noch die Möglichkeit dich ganz unverbindlich finden Nächsten und letzten Lehrgang in diesem Frühherbst vormerken zu lassen.

00:12:39: Schön, dass du auch heute wieder dabei warst – herzlich deine Melanie!