00:00:00: Honigperlen, dein Podcast für mehr Selbstliebe,

00:00:04: Achtsumkalt

00:00:05: und Lebensfreude der dich bei Deinem Weg auf einem

00:00:09: erfüllten Leben

00:00:11: unterstützt.

00:00:12: Mein Name ist Melanie

00:00:13: Pigneter.

00:00:14: ich

00:00:14: bin diplomierte Mental-Trainerin Buchautorin und Selbstliebementorin Und ich freue mich von ganzem Herzen dass du mit dabei

00:00:24: bist.

00:00:28: Warum wir Menschen vermissen, die uns nie wirklich gesehen haben?

00:00:33: Darum geht es in meiner heutigen Podcast-Episode.

00:00:37: Wir müssen heute über die Lüge sprechen, die sich viele von uns selbst erzählen – auch ich habe das früher gemacht!

00:00:44: Wir glauben, wir vermissen unseren Ex unsere Eltern oder diesen einen Menschen der uns weh getan hat, weil die Liebe so groß war.

00:00:52: Aber die Wahrheit ist… Die Menschen, die wir vermissen, ganz oft niemals gegeben.

00:01:00: Was fragst du dich jetzt vielleicht?

00:01:02: Ich erklär's dir inhand meiner eigenen Geschichte!

00:01:05: Ich war fünfundzwanzig und ich war schwer verliebt, er hatte keine Ressourcen für eine Beziehung und hat mir das Glas klar gesagt – und dennoch habe ich mich weiterhin mit ihm getroffen.

00:01:15: Er hat selten gefragt wie es mir geht was sich in meinem Leben tut… Und ich war trotzdem überzeugt

00:01:22: wir beide

00:01:23: das muss Schicksal sein, wir beide für immer.

00:01:27: Das ist die große Liebe.

00:01:29: Eine richtige Beziehung haben wir trotz jahrelange Bekanntschaft nie geführt und trotzdem habe ich genau diesen Menschen zehn Jahre lang nach unserem letzten Treffen noch immer vermisst!

00:01:45: Aber ich habe nicht ihn vermisst, sondern die Illusion, die ich mir von ihm in meinem Kopf gebaut habe.

00:01:51: Die Illusion von jemanden der mich sieht, der mich annimmt und der mich liebt – die Illusion von Nähe, von Tiefe, voneinander da sein!

00:02:00: Aber das passiert nicht nur in der Liebe mit fünfundzwanzig.

00:02:04: Dieses Phänomen, von dem ich gerade erzählt habe hat viele Gesichter und ich möchte dir jetzt mal drei Zeigen drei Situationen und vielleicht erkennst auch du dich in der einen oder anderen wieder.

00:02:16: Nummer eins, die Eltern wart der Schleife.

00:02:19: Du besuchst deine Eltern und hoffst jedes Mal dass sie dieses mal stolz auf dich sind oder dich fragen wie es dir im Job ergeht aber stattdessen reden Sie wieder nur über sich ihre Nachbarn über Klatsch oder sie kritisieren Dich sogar.

00:02:34: Wenn du dann wieder weg fährst dann fühlst du einen Schmerz.

00:02:37: Du vermisst Eltern die dich endlich sehen.

00:02:42: Du vermisst Eltern, die endlich sagen ich bin stolz auf Dich!

00:02:47: Du vermissst die Eltern, Die nie da waren.

00:02:50: Situation Nummer zwei – die einseitige Freundschaft.

00:02:54: Du hast diese eine Freundin für die du immer da bist.

00:02:56: Du herrschst stundenlang zu aber wenn ihr euch trefft geht es fast nur um sie.

00:03:02: Wenn du sie länger nicht ziehst oder gar beschließt dir nicht mehr zu treffen dann vermisst du sie.

00:03:07: Warum?

00:03:08: weil du die Hoffnung vermisst, dass deine Loyalität irgendwann mit echter Aufmerksamkeit belohnt wird.

00:03:14: Weil du die Vorstellung von ihr vermisst das sie auch jederzeit für dich da wäre!

00:03:19: Du vermisst den Menschen, denen du in ihr siehst der aber nie da war.

00:03:24: und Nummer drei das Vermissen innerhalb der Beziehung.

00:03:27: Du kannst deinem Partner sogar vermissen während ihr zusammenlebt.

00:03:31: Du vermisst nicht die Person, die abends Schweigen nehmen, die auf der Couch sitzt oder über die Einkaufsliste sprichst.

00:03:37: Du vermisst oft den Menschen von dem du an Anfang geglaubt hast dass er dich versteht!

00:03:43: Du wartest darauf das diese eine Version von ihm wieder zum Vorschein kommt, die dich damals wirklich gemeint hat.

00:03:51: Kurzum es handelt sich um den Schmerz des Nicht-Gesehen-Werns Das wichtigste was du jetzt verstehen darf.

00:03:59: Dieser Schmerz ist kein Beweis dafür, dass diese Person, wer auch immer sie war so wertvoll war.

00:04:05: Es ist der Beweis dazu, wie sehr du selbst danach hungerst endlich einmal gemeint zu sein!

00:04:14: Du als Person willst gemeint sein.

00:04:17: Wir müssen aufhören die Tiefe unseres Leides mit der Tiefe der Liebe verwechseln.

00:04:23: Lass uns deshalb mal ganz klar und sachlich hinter die Kulissen deines Gehirns schauen.

00:04:29: Es geht also darum, warum wir Menschen vermissen die für die wir nie wirklich wichtig

00:04:35: waren.

00:04:36: Die nie wirklich

00:04:37: da war!

00:04:38: Und dahinter stecken drei psychologische Mechanismen und die schauen wir uns an.

00:04:43: Nummer eins ist der Heilungsirglaube.

00:04:46: Viele von uns folgen unbewusst einer gefährlichen Logik Wenn ich diese unerreichbare Person dazu bringe, mich endlich zu sehen dann ist das der ultimative Beweis dafür dass sich wertvoll bin.

00:04:58: Das ist ein unterbewusster Glaube von wahnsinnig vielen Menschen.

00:05:03: Deswegen hört ihr den Satz nochmal an, wenn ich diese unerreichbare Person dazu bringe mich endlich zu sehen, dann ist das der ultimative Beweis dafür dass ich genug bin, dass ich wertvoll bin!

00:05:14: Wir machen unser Gegenüber in diesem Moment zum Richter unseres Selbstwerts.

00:05:18: da wir unseren eigenen Wert im Inneren nicht spüren suchen wir im Außen und zwar paradoxerweise genau dort wo er am schwersten zu bekommen eine Person, die uns das zeigt.

00:05:30: Und wir glauben, je unnahrbarer und unerreichbar der Mensch, desto wertvoller muss er sein und desto Wertvoller sein Urteil sein.

00:05:38: Verschwindet dieser Mensch aus unseren Leben?

00:05:41: Dann trauern wir deshalb nicht um die reale Person!

00:05:44: Wir traueren um die verlorene Chance auf das Urteil.

00:05:50: Ich Bin Genug.

00:05:52: Lass dir genau diesen Mechanismus noch einmal durch den Kopf gehen, denn er betrifft so viele.

00:06:21: Ich vorhin erzählt habe und auch das kommt ganz, ganz oft vor.

00:06:24: Wir haben eine Freundin oder einem Partner oder jemanden für den wir schwärmen und obwohl es diese Personen gar nicht wirklich gibt sondern sie nur eine Fantasie in unserem Kopf ist mit den Eigenschaften die wir ihr zuschreiben vermissen wir sie.

00:06:41: können wir diese Person vermissen wenn sie nicht mehr da ist Mit all ihren Eigenschaftens die sie niemals hat?

00:06:46: wir vermissen also eine Halluzination Mechanismus Nummer drei, die Sucht nach dem Krümel oder die Intermittiere der Verstärkung.

00:06:58: Wenn uns jemand nur sehr selten Aufmerksamkeit schenkt reagiert unser Gehirn wie ein Chunky vor allem dann wenn in uns selbst bereits ein Liebesmangel herrscht.

00:07:09: wir verwechseln Liebe mit kurzer Anerkennung und wollen unbedingt mehr davon weil es uns damit für einen Moment besser geht.

00:07:17: diese seltene

00:07:18: Unbe

00:07:19: Rechenbare Bestätigung brennt sich sogar tiefer ein als constante Liebe.

00:07:25: Und die Folge, wir vermissen den nächsten Schuss nach Aufmerksamkeit und nicht diese Person!

00:07:32: Wir vermissen diesen Schuss!

00:07:34: Besonders anfällig dafür sind Menschen, die an einem niedrigen Selbstwert und an Mangen in das Selbstliebe leiden.

00:07:40: Warum?

00:07:41: Weil sie der Spiel perfekt mitspielen!

00:07:44: Da sie unbewusst denken, Liebe kaum wert zu sein, nehmen Sie die Krüme, die Sie bekommen können – und warten sehnsüchtig auf den Nächsten.

00:07:52: Entsauberung Wie du es beenderst, die falschen Menschen zu vermissen.

00:07:57: Um aufzuhören, DIE zu vermissen die dich nie gesehen haben gibt es nur einen Weg, nämlich die Illusion zu zerstören.

00:08:06: Du kommst dann nur raus wenn du die Illusion ein für alle mal ruinierst und dafür habe ich eine Reflexionsübung für dich.

00:08:16: Greif da zum Besten zu Stift und bei Bier.

00:08:19: und dann schreib ehrlich auf was bekomme ich von der Person oder was habe ich von ihr bekommen?

00:08:28: Und dann schreibe als nächstes, was wünsche ich mir von der Person oder was habe ich mir für ihr gewünscht.

00:08:35: Mach also zwei Spalten aus der Spalte, das bekomme ich tatsächlich von der Personen und da habe ich tatsächlich bekommen.

00:08:40: Und zweite Spalke, was wüsche ich mich von dieser Person?

00:08:44: Oder was habe Ich mir gewünschten?

00:08:47: Und je größer die Diskrepanz, desto mehr Illusion ist vorhanden!

00:08:51: Das tut weh!

00:08:52: Ich weiß, wenn man das erste Mal zieht und an dieser Stelle darfst du auch trauern.

00:08:57: Aber traure bitte um das Richtige!

00:09:00: Und dafür habe ich eine Affirmation für dich die helfen kann.

00:09:03: Ich traure um die Version von dir, die ich erfunden habe... ...und ich verabschiede mich heute von dem Wunsch dass du mich rettest.

00:09:13: Ganz eine tiefe Affirmations.

00:09:16: Ich wiederhole sie.

00:09:20: die ich erfunden habe.

00:09:21: und ich verabschiede mich heute von dem Wunsch, dass du mich rettest.

00:09:26: Und dann kommt die Inventur ganz wichtig an dieser Stelle.

00:09:30: Du

00:09:30: musst dich stärken.

00:09:31: dein Selbstwert ist sozusagen massiv geschwärcht.

00:09:34: er ist gebrochen.

00:09:36: Aber nur weil du bisher auf die Menschen gesehen hast, die dich nicht gesehen haben heißt das nicht dass es nicht mehr als genug Menschen gibt, die Dich sehen und diese kleine Übung hilft dir dabei den Fokus zu verändern.

00:09:49: Frage Dich!

00:09:50: Wer in deinem Leben sieht Dich wirklich?

00:09:55: Du findest wie immer übrigens auch diese Podcast-Episode schriftlich aus Blogbeitrag und kannst ja dann zum Beispiel Affirmationen oder Fragen rausschreiben.

00:10:03: also nochmal Frage dich, wer in deinem Leben sieht dich wirklich?

00:10:07: Schreibe alle Namen auf die dir einfallen.

00:10:10: Richtet einen Fokus weg vom schwarzen Loch von der Person, die dich nicht sieht hin zu den Menschen, die keine Taschenlampe brauchen um dich in deinem Wehr zu erkennen.

00:10:21: Schreibt dir alle Namen auf, die dir einfallen – auch wenn die Begegnungen schon lange her sind in der Vergangenheit.

00:10:27: Wer im Verlauf deines Lebens hat dich wirklich gesehen?

00:10:30: Vielleicht ist ja sogar eine Person dabei, da du schon lange nicht mehr begegnet bist und mit dir wieder Kontakt aufnehmen möchtest!

00:10:37: Fazit, man kann niemanden verlieren den man nie wirklich hatte.

00:10:42: Was du verlierst ist eine Hoffnung und das ist gut so denn erst wenn die Hoffnung auf das Falsche stirbt wird Platz für das echte.

00:10:51: Und

00:10:51: jetzt leiden wir noch über zum Thema Selbstliebe Denn selbst liebes es eigentlicher Heilmittel gegen diese schmerzhafte Übersehen werden.

00:11:00: auch in dieser Dynamik spielt also selbstwert eine ganz große Rolle.

00:11:06: Solange wir unseren Wert nicht im Inneren spüren, bleiben dürfte ich nach der Bestätigung im Außen und wir werden einfach viel angreifbarer, wir werden schnell zum Spielball anderer.

00:11:16: Mangelndes Selbstliebe ist wie ein emotionales Leg.

00:11:20: Wir versuchen verzweifelt dieses Loch mit Anerkennung von Menschen zu stoppen die gar nicht uns meinen.

00:11:26: aber wahre Heilung beginnt erst wenn wir aufhören im außen zu suchen und anfangen uns selbst zu halten.

00:11:33: Wenn dein Selbstwert stabil ist erkennst du emotionale Krümel sofort als das was sie sind, nämlich als viel zu wenig für dich.

00:11:43: Selbstliebe ist der Schlüssel für positive Veränderungen in deinem Leben egal ob in der Liebe deiner Lebensfreude deinen beruflichen Potenzial oder der Zufriedenheit mit dir selbst.

00:11:55: und falls du deshalb genau in dieses große allumfassende tiefer endende Thema.

00:12:02: Selbstliebe eintauchen möchtest, dann schau dir jetzt meinen zertifizierten selbstlieber Lehrgang in der Variante nur für mich oder Selbstliebetrena ZFU-Zertifiziert an!

00:12:14: Ich verlinke dir alles dazu

00:12:16: unten

00:12:16: in der Caption.

00:12:17: Ebenso in der Caption findest du das neue Gewinnspiel nur für die Hörer dieses Podcasts.

00:12:23: Und zwar kannst Du eine große Sommersonne Wellness-Box mit Büchern, Sommerwellen Artikel aller Art, Gesichtsmasken und Co.

00:12:33: im Wert von hundert Euro gewinnen.

00:12:35: Dazu musst Du nur eines tun nämlich meinem Podcast Honig Perlen entweder auf Spotify oder iTunes bewerten und einen Screenshot Deiner Rezension an team at honigperlenat zu senden.

00:12:48: Alles dazu findest du noch mal unten in der Caption.

00:12:51: Schön, dass Du auch heute dabei warst.

00:12:53: Herzlich

00:12:54: Deine Melanie!